دوره مربی ایروبیک

دوره تخصصی آموزشی مربی ایروبیک

همراه با مدرک بین الملی قابل انتخاب دوره

ورزش ایروبیک به معنی ورزشی است که که عضلات قوی را به کار بگیرد. ساعتی با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد، این فعالیت انجام می گیرد. ورزش ایروبیک جزء فعالیت های هوازی (شدت کم و مدت طولانی) است. تمرین های رشته ایروبیک از حرکات موزون و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در مدت زمانی خاص بالا می برد. پیاده روی، دو، شنا، دوچرخه سواری، کوه نوردی، اسکی در مناطق کوهستانی، اسکیت و تنیس از نمونه های ورزش ایروبیک است.
باید به این موضوع توجه کرد که تمرینات ایروبیک باید در قالب خاص خود انجام شوند که البته به هدف و شرایط جسمی فرد، سوابق بیماری و وضعیت جسمانی او نیز بستگی دارد.
در انجام موارد زیر باید احتیاط کنید :
فعالیت های ورزشی سنگین  انجام می دهید؛ اضافه وزن دارید؛ سابقه مصدومیت طولانی دارید؛ و یا در حال حاضر مشکلات در نواحی پا، مچ پا، زانو، مفصل ران یا کمر دارید
شما باید شیوه صحیح و درست را از مربیان ایروبیک یا فیزیولوژیست ها یاد بگیرید

آکادمی آموزش ایرانیان دوره های خود را تحت استانداردهای بین المللی کشور برگزار کرده و تمامی استاندارد ها و سرفصل های تعیین شده از طرف این سازمان را اجرا میکند . هنرجویان پس از اتمام دوره میتوانند در آزمون دوره شرکت کرده و در صورت قبولی مدرک مربوطه را دریافت کنند . این مدرک دارای ارزش بین المللی بوده و دارنده آن میتواند در تمامی کشور های جهان از آن استفاده کند .

در مدرک اموزشی صادر شده مدت دوره ذکر خواهد شد

جهت اطلاعات بیشتر به قسمت دوره های آموزشی مراجعه بفرمایید

جهت مشاهده سایر دوره های گروه به قسمت ورزشی و تفریح مراجعه کنید

دوره تخصصی مربی ایروبیک بدون پیشنیاز است

۲-انواع سبک های مربیگری

۳-آشنایی با چگونگی هدایت و آموزش ورزشکاران

۴-مهارت های ارتباطی مربی

۵-وظایف مربی

۶-برنامه ریزی تمرین

۷-شخصیت های مناسب شغل مربی گری

۸-آشنایی با آمادگی جسمانی

۹-آشنایی با ورزش ایروبیک

۱۰-نمونه هایی از ورزش آیروبیک

۱۱-مدت زمان انجام تمرینات ایروبیک

۱۲-کاهش وزن با ورزش آیروبیک

۱۳-ایروبیک در زنان

۱۴-معرفی کامل ورزش هوازی ایروبیک

۱5-فاکتورهای سن

۱6-توصیه هایی برای محکم شدن عضلات شکم

۱7-نکات تمرین ایروبیک در دوران بارداری

18-آناتومی و فیزیولوژی در بدن

19-آموزش  حرکات ایروبیک

۲0-انواع ایروبیک

۲1-مکمل‌ها

۲2-نکات کاربردی تغذیه در رشته های ورزشی استقامتی

۲3-حرکات اصلاحی ایروبیک بانوان

به غیر از هزینه صدور گواهینامه هیچ هزینه اضافی پرداخت نخواهید نمود.

گواهینامه پایان دوره آموزشی از آکادمی QALانگلستان(لاتین)

گواهینامه TUV آلمان با استعلام بین المللی

گواهینامه آکادمی DNW اتریش

گواهی نامه بین المللی آکادمی MPT اتریش